” ただ生き延びることだけが目的で生きている そして、もうそれで目いっぱいだと感じている “

“「否定的な言葉が口ぐせになっていたら、 肯定的な口ぐせに変えていきましょう」という話をしました。 これは決して、「悲しいとか辛いとか、そんな言葉を使わない方がいい」 という意味ではないというのがわかっていただけたと思います。 自分自身を整理するために、自分の感情と向き合い、今感じている感情 を言葉にしていく。 悲しいときは「悲しい」と。辛いときは「辛い」と。 これは、とても正直で、自分に対して誠実で、そして前向きなことだと思 います。 一方、今感じている感情とは関係なく、「悲しい」「辛い」が口ぐせにな