教育筋トレ筋肉

運動

“筋肉が少なくて、冷えやすい、疲れやすい、と訴える患者さんは多いです。筋トレや有酸素運動は、抑うつ気分にも効くので、運動を勧めます。しかし多くの方は「運動苦手なんです」と答える。速くなければダメ、上手くできなければダメ、という体育教育の失敗...