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オキシトシンを増やす方法 1、夜は12時までに眠る。 2、夕食後はパソコンを操作しない。 3、夜は携帯電話で長話をしない。ベッドの近くに携帯電話を置かない。 　1～3については、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌をよくし … Read more オキシトシンを増やす方法