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オキシトシンを増やす方法1、夜は12時までに眠る。2、夕食後はパソコンを操作しない。3、夜は携帯電話で長話をしない。ベッドの近くに携帯電話を置かない。　1～3については、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌をよくして、よい睡眠をとる条件です。...