心臓 手のひら 学習 キラキラ

マインドフルネス・エクササイズを体験してみるたとえば自分の足の裏が今どう感じているか感じてみる自分の膝のあたりは今どんな感じか感じてみる手のひらはどうか、心臓はどうか、胃のあたりはどうか、感じてみる同じように自分は今何を考えていてそれについ...