” ジャーナリングが心の健康維持に役立つ理由 日記を書くことは青春時代ならではの行為だと思っていませんか？ 十代の頃は日々の悩みや気持ち、将来に対する不安などをノートに書き記していたのに、大人になってやめてしまったという人も少なくないと思います。しかし、日記（ジャーナル）は年齢にかかわらず、誰でも使える有益なツールです。他の人にどう思われるかを気にせずに、気持ちを自由に表現できるセーフスペースとして機能するので、メンタルヘルスの維持(英語記事)にも役立ちます。 ジャーナリングとメンタルヘルスの関係 不
“ ジャーナリングが心の健康維持に役立つ理由 日記を書くことは青春時代ならではの行為だと思っていませんか？ 十代の頃は日々の悩みや気持ち、将来に対する不安などをノートに書き記していたのに、大人になってやめてし … Read more ” ジャーナリングが心の健康維持に役立つ理由 日記を書くことは青春時代ならではの行為だと思っていませんか？ 十代の頃は日々の悩みや気持ち、将来に対する不安などをノートに書き記していたのに、大人になってやめてしまったという人も少なくないと思います。しかし、日記（ジャーナル）は年齢にかかわらず、誰でも使える有益なツールです。他の人にどう思われるかを気にせずに、気持ちを自由に表現できるセーフスペースとして機能するので、メンタルヘルスの維持(英語記事)にも役立ちます。 ジャーナリングとメンタルヘルスの関係 不