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自律訓練法 どんなときに有効ですか？ たとえば、何か気になることがあるときに、「とらわれ」の心理に陥ることがあります。あまり 気にしてはいけないと思っていると、なおさら気になってしまうのが「とらわれ」の心理です。 何かし … Read more こころの薬箱　自立訓練法