リラックス フォント 抑える コントロール 携帯電話 リラクゼーション 時計 テクニック タイムアウト メッセージ

ブチ切れそうになったら6秒待て　怒りを感じた時、反射的に言い返してはいけない。今日から取り組んでほしいのが「6秒ルール」。諸説あるが、怒りの感情のピークは長くて6秒。そこで、衝動的な言動をコントロールする実践的な10の方法を紹介しよう。（1...