リラクゼーション

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瞑想とは、「今、ここ」に注意や意識を向けること

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“たいていの方は、瞑想の目的はリラクゼーションや至福を得ることだと考えているようだが、それは間違っている。 瞑想とは、「今、ここ」に注意や意識を向けることであり、それはまさに野生の人々が自然環境で生きのびるために必要なこ … Read more 瞑想とは、「今、ここ」に注意や意識を向けること