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“動かないと新陳代謝がすっごく悪くなってしまいます。ずっと座っているっていうのはほとんど死の前兆ですよ。動くよう にしましょう！ 写真にあるみたいに机の高さを高くして、座る代わりに立って机に向かうっていうのもありです。た … Read more 運動が必要なのは、それがストレスを減らしてくれて、食欲を減らすことにつながるからです