チェック フォーカス トリガー プロセス コントロール

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“ スライド。12枚あります。 なお、忙しい人のためにざざっと超訳。なかなか変われない人がはまっている10の罠ですね。 意志の力に頼りすぎ 人の意識の強さはそれほどでもない、とまずは意識しておくべき。 一気に変化しようとしすぎ 小さく成功体験を積み重ねましょう。 環境が習慣に与える影響を理解していない 環境が変われば行動も変わるものです。環境をコントロールすることを意識しましょう。 古い習慣を無理矢理やめようとしている 「なにかをしない」よりは「これこれをしよう」が大事です。何かを避けるより、行

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“ スライド。12枚あります。 なお、忙しい人のためにざざっと超訳。なかなか変われない人がはまっている10の罠ですね。 意志の力に頼りすぎ 人の意識の強さはそれほどでもない、とまずは意識しておくべき。 一気に変化しようと … Read more “ スライド。12枚あります。 なお、忙しい人のためにざざっと超訳。なかなか変われない人がはまっている10の罠ですね。 意志の力に頼りすぎ 人の意識の強さはそれほどでもない、とまずは意識しておくべき。 一気に変化しようとしすぎ 小さく成功体験を積み重ねましょう。 環境が習慣に与える影響を理解していない 環境が変われば行動も変わるものです。環境をコントロールすることを意識しましょう。 古い習慣を無理矢理やめようとしている 「なにかをしない」よりは「これこれをしよう」が大事です。何かを避けるより、行