スポーツ カロリー ドリンク ショック お茶 アイスクリーム

ショックが強くて食べ物が喉を通らない時アイスクリームとプリンを冷蔵庫に多めに用意しておきましょうカロリーが取れます食事が少なくなると摂取する水分量が少なくなりますその分の水分補給を考えましょうスポーツドリンクでもお茶でもいいので少し多めに取...