“ 怒る人は好きなことをしていないからだと思うんですよ。僕が好きなことをすると、「好きなことをしていない自分は大丈夫なのか」「もしかして好きなことができない俺は間違っているのか」と思ってしまう。僕が好きなことをすることによって、間接的に相手を攻撃してしまっているわけです。  好きなことをしている人からすれば、ほかで誰かが好きなことをやっていても「ああ、そうなの?」で終わる。君は君、僕は僕でやるよねと。でも自分がいろんなことを我慢しながらやっているのに、毎日毎日ストレスためてやっているのに、ストレスなく好

“ 怒る人は好きなことをしていないからだと思うんですよ。僕が好きなことをすると、「好きなことをしていない自分は大丈夫なのか」「もしかして好きなことができない俺は間違っているのか」と思ってしまう。僕が好きなことをすることに … Read more “ 怒る人は好きなことをしていないからだと思うんですよ。僕が好きなことをすると、「好きなことをしていない自分は大丈夫なのか」「もしかして好きなことができない俺は間違っているのか」と思ってしまう。僕が好きなことをすることによって、間接的に相手を攻撃してしまっているわけです。  好きなことをしている人からすれば、ほかで誰かが好きなことをやっていても「ああ、そうなの?」で終わる。君は君、僕は僕でやるよねと。でも自分がいろんなことを我慢しながらやっているのに、毎日毎日ストレスためてやっているのに、ストレスなく好


“反応せずに、まず理解する──これが、悩みを解決する秘訣です。特に「心の状態を見る」という習慣を持つことで、日頃のストレスや怒り、落ち込みや心配などの「ムダな反応」をおさえることが可能になります。”

“反応せずに、まず理解する──これが、悩みを解決する秘訣です。特に「心の状態を見る」という習慣を持つことで、日頃のストレスや怒り、落ち込みや心配などの「ムダな反応」をおさえることが可能になります。”