“カチンときたら、数を１から６までゆっくり数えます。なぜ６秒数えるのかというと、諸説ありますが、怒りの感情のピークは長くても６秒だといわれているからです。つまり、６秒間違うところに意識をもっていくことで、怒りに対する反応を遅らせ、衝動的な行動に至りづらくさせるのです。”
“カチンときたら、数を１から６までゆっくり数えます。なぜ６秒数えるのかというと、諸説ありますが、怒りの感情のピークは長くても６秒だといわれているからです。つまり、６秒間違うところに意識をもっていくことで、怒りに対する反応を遅らせ、衝動的な行動に至りづらくさせるのです。”