“自分のことを考える時間を減らせば、悩みも減っていく。対人関係の悩みも、結局は「自分が不当に扱われている」という悩み(というか恨み)だし。自分以外の何か、自分以外の誰かのことを考える時間を増やせば結果として、自分のことを考える時間を減らせる。”