“イライラが続いてうまく頭が冷やせないという人は、気分転換も兼ねて、とにかく歩くことを心がけてください。歩くことで下半身が刺激されるため、上半身（脳）への血流の偏りが解消され、自然と冷静さが取り戻せるようになるからです。”