“気分と行動の関係を考えると、最初に気分ありきではなく、最初に行動ありきだからです。そのため、どんなに待っていても、やる気が向こうからやってくることはありません。 先延ばしグセを断ちきることは、気分の活性化にもつながる有効な方法といえます。”