“大人(成熟した人)と子ども(未熟な人)の最大の違いの一つは、「好き嫌い」と「善悪」を分けて考えられるということ。「自分が嫌いなもの＝悪」としてしまうのが未熟な人の特徴。”

“毎食、一番カロリーが低そうなものから食べる これだけです！ 小学生のときに先生に言われた三角食べは、「一番カロリーが低そうなものを半分くらい食べ終わったあと」にしてください。 私たちの体は、空腹時に胃に入ってきたものを一生懸命吸収しようとします。 最初にカロリーの高いものを食べてしまうと、そのほとんどが脂肪として吸収されてしまいます。 ですので、最初に食べるものはカロリーの低いものにする、と意識しましょう。”