“ 20世紀の心理学者たちは、「人間が１日に使える意思決定の量は限られている」ことを発見しました。つまり、朝、どの服を着ていこうかとか、あるいはＬＩＮＥでどう返事をしようかと意思決定するたびに、わたしたちの心はすり減っていくのです。 　 １日に許された量の意思決定を使い果たすと、あとは理性ではなく欲望がわたしたちを支配するようになります。その結果、余計な買い物をしたり、暴飲暴食をしたり、あるいはイライラして相手につらくあたったりするのです。 　 １日の終わりに「ああ、今日も疲れたな」と思わず口にしてし