Categories 未分類 “ フレーミング法:ストレスになるものを意識から排除する方法 1.最初に額縁などの枠をイメージする 2.その額縁の中に嫌な人物をイメージする 3.しっかりとその人を額縁ののなかにイメージする 4.そして、その額縁を分厚い麻の袋に入れる 最後に「もうあの人のことは忘れた」と言うと効果的 ” 『気持ちが軽くなるストレス・コントロールの技術』 2018年2月14日 by smapg “ フレーミング法:ストレスになるものを意識から排除する方法 1.最初に額縁などの枠をイメージする 2.その額縁の中に嫌な人物をイメージする 3.しっかりとその人を額縁ののなかにイメージする 4.そして、その額縁を分厚い麻の袋に入れる 最後に「もうあの人のことは忘れた」と言うと効果的 ” 『気持ちが軽くなるストレス・コントロールの技術』