神経新生を盛んにする方法

神経新生を盛んにする方法が三つ明らかになっています。

1）サンマなどの魚油に含まれる脂肪酸（DHAやEPA）を食べる、

2）適度な運動をする、

3）一人で閉じこもらず社会や人との関係を保つ

の三つです。

その前にまず脳を使うこと。
新しく覚えたり、計算したり、頑張ってみる。