“食べるのを少なくし、かむのを多くせよ。
車に乗るのを少なくし、歩くのを多くせよ。
着るのを少なくし、浴びるのを多くせよ。
心のもだえを少なくし、働くことを多くせよ。
怠けることを少なくし、学ぶことを多くせよ。
語ることを少なくし、聞くことを多くせよ。
怒ることを少なくし、笑うことを多くせよ。
言うことを少なくし、行うことを多くせよ。
取ることを少なくし、与えることを多くせよ。
責めることを少なくし、誉めることを多くせよ。”
語ることを少なくし、聞くことを多くせよ。
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