悲観的な考えがあるからうつ病になるのではない 楽観的に考えるからうつ病になりにくいのではない 考えが持続してしまう人はうつ病になりやすく 考えが切り替えやすい人はうつ病になりにくい

悲観的な考えがあるからうつ病になるのではない
楽観的に考えるからうつ病になりにくいのではない

考えが持続してしまう人はうつ病になりやすく
考えが切り替えやすい人はうつ病になりにくい

思考の内容の傾向ではなく
その思考がどれだけ持続して切り替えができるかできないかが
重要である

思考内容ではなく持続が問題