「自分のふとももに手のひらを当てる」方式の自律訓練法

"昨日の「ためしてガッテン」で
朝ドラに出ている波瑠さんが冷え性だというのでその解決法を解説していた
中身は自律訓練法だったらしいが
「自分のふとももに手のひらを当てる」
方式だった"

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