過ぎたことは忘れることが大事 過去に支配されないこと 忘れてしまえば過去なんてない 過去にこだわるのは現在が幸せではないからだ 現在を幸せにすることに集中すること 過去は変形されてしまう 悲観的な認知の持ち主は過去をより悲観的に変形する 楽観的な認知の持ち主は過去をより楽観的に変形する 自分が勝手に変形した過去にこだわったところでなんの益があるだろうか