“残念ながら、トレーニングの効果は長続きしない。定期的な運動をやめてから二、三週間もすれば、心拍数は元に戻る。体力はつけるより失うほうが簡単で、一カ月かけて手に入れたものも、ほんの一週間で消えてしまう。”

"反省の念と体力は、ほんの一週間で消えてしまう"