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アメリカのある大学が「自信」についての研究で、
●自信がある人ほど「自分とおしゃべり」をしている
●自分に自信を持つには「自分とおしゃべりする」のがいい
つまり…
セルフトークが上手くなれば、自分に自信が持てるのです。
セルフトークとは…
「今、すごく緊張してるね」
「もう少しだ！張り切っていこう！」
「よく頑張ったよね、お疲れさん」
などと、自分で自分に話しかけること。
「独り言」とは少し違います。
「もう一人の自分」が「生身の自分」に話しかけることです。
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